Šťastný život

Tvorivý život

Každý z nás je umelec. Každý sa narodí s darom tvorivosti. Je to v nás. Ako dvojroční dostaneme pastelky a vieme kresliť. Tvoríme. A tvoríme s radosťou.

Neskôr nám pastelky zoberú a dajú nám miesto nich knihy a kalkulačku. Vraj pastelky v dospelosti netreba.

Keď ich po rokoch vezmeme opäť do ruky, niet sa čo diviť, že sa cítime neisto.  Ale sú to len pastelky. Čoho sa bojíme?

Tá tvorivosť je tam. Čaká. Len je trochu zahrabaná…

Pastelky, tvorivý život

O čom je tvorivý život?
  • o odvahe
  • o dôvere
  • o sebadôvere
  • o pokoji v duši
  • o pohybe
  • o disciplíne
  • o trpezlivosti
  • o nepokoji
  • o tvrdej drine
  • o sklamaní
  • o zvedavosti

 

A niekedy stačí darovať si len čas a priestor.

Ostatné príde samo.

Čo myslíte?

Photo credit: orangefruits

Jarmočné zamyslenie

Práve som sa vrátila z ďalšieho jarmoku – z Nového Mesta. Je nedeľa večer a po dvoch dňoch celodenného státia a venovania sa zákazníkom sa vôbec necítim unavená. Povedala by som, že skôr naopak. Som nabitá energiou a radosťou. Verím tomu, že okolo nás je množstvo energií – vlastne, všetko je energia. Cítim, že na našich jarmočných stretnutiach prebiehajú krásne výmeny.  Vnímam radosť, úprimnosť, spontánnosť, nežnosť, detskosť… A tieto pozitívne energie nás vzájomne spájajú neviditeľnými nitkami.

Som  vďačná, že toto všetko môžem zažívať.  :)

1531979022_e704bded72 (1)

Photo Credit: James Jordan 

 

Buďme ako deti

Biblický citát „Buďte ako deti“ vo mne vždy silno rezonoval. Deti vo svojej dôvere a čistej úprimnosti sú ozdobou nášho sveta. Niekedy si predstavujem, aké by to bolo, keby sme si uchovali túto čistú detskosť až do dospelosti. Všetko by sa úplne od základu zmenilo. Chovanie ľudí k sebe navzájom v rodine, v škole i  v štáte. Pracovné i obchodné vzťahy. Náš postoj k prírode, ku zvieratám, k celej planéte. Náš vzťah k Najvyššiemu.

Buďme ako deti

Nedávno som čítala krásny článok o detstve a pružnosti v nás. Úryvok je z knižky Promluvy k Západu, autor Sathya Sai.

„Malé děti přicházejí rovnou z onoho světa. Jsou proto plné lásky a důvěry. Žijí výhradně v „teď a tady“. To znamená, že jsou zcela zkotvené ve svém Já. Děti hodně spí, neboť tím i nadále mohou zažívat blízkost Boha. Jejich těla mají zaoblené, líbivé tvary, jsou něžná a ohebná. Kůže je hladká a bez vrásek. Jak plyne čas, utvářejí se nové struktury důležité pro život na zemi: rozvíjí se myšlení, vědomí já, rozlišování mezi tvým a mým. A tělo tuhne. Tento proces pokračuje až do smrti. Čím je člověk starší, tím více jeho tělo obvykle tuhne. To znamená, že pružnost je mládí a život. Ztuhlost je stáří a smrt. Uchovávej si flexibilitu, vyvaruj se strnulosti. Nalezni dítě v sobě a nalezni cestu ke hře. Hraj si každý den a tím se ti proces obrátí zpátky. Místo abys byl stále strnulejší, staň se stále hravější, stále měkčí a lehčí. Vnějšek je vždy odrazem vnitřního. Čím budeš hravější, čím víc navážeš kontakt s dítětem, se svými měkkými něžnými, láskyplnými aspekty, tím ohebnější bude i tvé tělo. Pružně se vpravuj do hlubokých paradoxů, do zdánlivých protikladů života. Poznávej velké pravdy tím, že je můžeš nahlížet doširoka otevřenýma nevinnýma očima dítěte. Pak zemřeš mladý, neboť jsi mohl stárnout hraje si s dítětem v sobě. Zcela ohebný, neboť stařecká ztrnulost se v tobě nemohla uchytit. Plný lesku, plný požehnání.“

Ako na to: zelené smoothies

Keď som vás, milí  priatelia, vyzvala v jednom newsletteri k tomu, aby ste mi posielali otázky, na ktoré by ste radi dostali odpovede, nevedela som, že vás najviac bude zaujímať moje vitariánske stravovanie. Mnohí sa pýtate, čo vlastne jedávam, čo mám zo živej stavy najradšej, či mi nechýba varená strava, atď. Preto by som dnes rada opísala jedno moje najobľúbenejšie jedlo: zelený koktejl plný zdravia.

Zelené smoothies som objavila na viacerých amerických stránkach venujúcich sa zdravej strave. Moja zvedavosť ma okamžite viedla do potravín zháňať niečo veľmi tmavozelené. Čím sú totiž listy a zelenina tmavšia, tým obsahujú viac chlorofylu a iných živín potrebných pre naše zdravie.

Objavila som mladé špenátové listy a tie sa odvtedy stali najčastejším základom mojej dennej dávky vitamínov, minerálov, aminokyselín a enzýmov. Znie to zvláštne, keď si predstavíte, že máte vypiť nápoj zložený hlavne z listov, ale chuť väčšiny smooties si musíte zamilovať. Je pravda, že niektoré moje pokusy boli skutočne nepožívateľné a skončili v záchodovej mise. :)  Ale časom som sa naučila, čo chutí dobre a čo nie.

Smoothie_zmes

Pamätám si moju nekonečnú radosť, keď som prvý krát objavila tú správnu kombináciu. Žiarila som šťastím a skákala od radosti. Časom som zistila, že vďaka zeleným smooties sa cítim plná sily, energie a radosti. Nemám žiadne chute na nezdravé ani na varené jedlá. Keď sa výnimočne stane, že nemám možnosť si denne spraviť svoj milovaný nápoj, začnú ma prepadávať mlsné chúťky. Vysvetľujem si to tým, že mi vtedy pravdepodobne chýbajú nejaké živiny a preto telo začne po niečom ďalšom túžiť.

smootie

A aký je môj najobľúbenejší „geen smoothie“ recept?

cca 125 g čerstvých špenátových listov
1-2 zrelé banány
cca 100 g mrazených jahôd (alebo lesná zmes)
1 dcl vody
ľad

Zmes mixujem v mixéri. Používam obyčajný kuchynský mixér  zn.Kenwood i keď tajne túžim po Vitamixe. Pravda ale je, že i Kenwood spraví svoju službu výborne a rozmixuje všetko takmer do hladka. Vždy spravím dve 1-minútové mixovania za sebou a výsledok je krásne hladké smoothie.

Všetkým odporúčam vyskúšať na vlastnom tele úžasné účinky tohto zeleného elixíru. Verím, že budete rovnako nadšený ako ja. A ak máte vlastné skúsenosti so zelenými smooties, napíšte prosím do komentára pod článkom. Budem sa tešiť na vaše reakcie. :)

Desať najobľúbenejších knižiek, ktoré čítame deťom pred spaním

Máme tri deti a večerné čítanie bolo u nás vždy povinným radostným rituálom. Čítali sme všetkým trom deťom a vždy to boli chvíľky príjemného vzájomného naladenia sa na atmosféru pokoja a lásky.

Aj dnes sa často naše staršie deti pridajú a počúvajú príbeh čítaný tej najmladšej. Stáva sa to hlavne vtedy, keď je na programe niečo, čo sme čítali, keď boli oni mladší. Ožívajú spomienky na príjemne strávené chvíľky.

Myslím, že spoločné čítanie nás všetkých obohacuje. Uvedomujem si, že aj nám dospelým to prináša veľa. Pocity lásky, šťastia, pohody, spolupatričnosti. Je to súčasne spôsob relaxácie.

Najobľúbenejšie tituly u nás sú vtipné príbehy či básničky. Priznám sa, že je to skôr klasika od starších autorov. Vždy keď sa snažím kúpiť niečo nové v kníhkupectve, som trochu sklamaná z množstva zahraničných brakov, ktoré sú v ponuke.

Zoradila som naše najobľúbenejšie večerné knižôčky.

  1. Daniel Hevier: Päťka z nudy
  2. Daniel Hevier: Nevyplazuj jazyk na leva
  3. Milan Rúfus: Mechúrik Koščúrik
  4. Hans Ch. Andersen: Rozprávky
  5. Krista Bendová: Osmijankove rozprávky
  6. Krista Bendová: Básničky maličkým
  7. Elena Čepčeková: Slniečko na motúze
  8. Vladimír G.Sutejev: Rozprávky o zvieratkách
  9. Hana Zelinová: Dovidenia, Zuzanka!
  10. Karel Čapek: Psíček a mačička

Máme v pláne dokúpiť ešte niečo od Daniela Heviera, pretože jeho texty je skutočne radosť čítať.

Máte nejaké tipy na večerné čítanie s deťmi?

Čo radi čítate tým vašim? Na aké knižky si pamätáte z detstva?

Napíšte prosím, nech si navzájom rozšírime repertoár. :)

————————————————————————————–

Chcete sledovať tento blog? Pridajte sa tu:

 
 

 

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: